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yoga & bouldern

Bergell, Hotel Bregaglia, 25. - 27. August 2017

"Flow with whatever is happening and let your mind be free.Stay centered by accepting whatever you are doing.
This is the ultimate.”
~ Taoist Mystic, Chuang Tzu

  • vertiefe deine yogapraxis (Asana, Atem- und Meditationstechniken)
  • finde den Einstieg ins Bouldern, oder vertiefe dein Können
  • verstehe wie Yoga & Bouldern einander bereichern, Unterstützen und sich ergänzen
  • geniesse Natur, Berge und Gemeinschaft

 

Bouldern ist Klettern ohne Seil in Absprunghöhe und verbindet Körperbewusstsein, Konzentration und Mut mit der spielerischen Leichtigkeit im Kreis von Freunden und anderen Kletterern an "Problemen", so nennt man beim Bouldern die Routen, zu feilen. Es geht dabei weniger um Leistung und Performanz, sondern um Gemeinschaft, Spass, Freude den ganzen Tag in der Natur zu sein und sich gegenseitig zu unterstützen und dranzubleiben.

Diese subtilen Qualitäten, die uns nicht nur am Fels weiterbringen, werden ebenso in der Yogapraxis kultiviert: sein bestes zu geben, mehr erkunden und weniger zur Schau stellen und schlussendlich das Gefühl von Präsenz und Freiheit verbinden Yoga & Bouldern und ziehen sich durch dieses Wochenende...und darüber hinaus.

Wir werden unser Quartier im Hotel Bregaglia / Promontogno beziehen. Von dort werden wir Samstag und Sonntag zu Fuss zum Bouldergelände aufbrechen und den Tag bzw. halben Tag dort verbringen. Direkt neben den Boulderblöcken gibt es die Möglichkeit im Fluss zu baden.

Ablauf: Freitagabend, 18.00 Uhr Yoga & gemeinsames Nachtessen im Anschluss

Samstag, 7.30 Uhr Morgenyoga (1,5 Std), Morgenessen, 10.00 - 16.00 Uhr Wanderung zum Bouldergebiet, Tipps, Erklärungen zu Techniken & freies Bouldern, 16.30 Outdoor-Yoga, gemeinsames Nachtessen

Sonntag, 7.30 Uhr Morgenyoga (1,5 Std), Morgenessen, 10.00 - 15.00 Uhr Wanderung & Bouldern, 15.00 Uhr gemeinsamer Abschluss, 16.00 Uhr Abreise

 

Leitung: Gabriela Forlin (Bouldern), Katharina Bogner (Yoga)

Preis: ab 360 Chf im Doppelzimmer, Einzelzimmer auf Anfrage, ab 15. Mai 2017: 400 Chf

Leistungen: 2 Übernachtungen im Hotel Bregaglia mit Frühstück im Doppelzimmer, 4 Yogaeinheiten a 1,5 Stunden, 2 Bouldersessions (zwischen jeweils 11.00-16.00/15.00 Uhr mit Pausen, Trainings, Tipps)

 

 

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